滑雪初学者需要注意啥

滑雪初学者需要注意啥

　　 北京冬奥会捷报频传，带动越来越多的市民走进冰雪运动。滑雪作为一项兼具时尚性和挑战性的活动，深受人们喜爱，但每年因滑雪受伤的人也不少，专业人员建议，初学者要循序渐进，尽量减少运动损伤的发生。

　　 “大部分受伤的滑雪者，都是因为还不熟练的时候上了高级的赛道。”V·SKI山地学院滑雪教练张楚浛建议，滑雪者应循序渐进地学习滑雪技巧，选择合适自己的雪道，避免争强好胜、急于求成的心理。切勿刚学会滑雪就盲目上高级雪道。

　　 张楚浛提醒，滑雪的时候需要穿着宽松、保暖、吸汗和显眼的衣服，不要穿牛仔裤等紧身衣物滑雪，避免摔倒后雪水浸湿衣物或撕裂衣物。初学者还应戴上护臀和护膝；为防止摔倒时磕到眼睛，戴上雪镜。雪镜还有个作用是避免长时间看雪导致雪盲或眩光。

　　 “滑雪前也要做好充足的准备工作，要做好充分的热身，充分活动头部和手臂，平时多对手臂和双腿进行一定的力量训练。切忌疲劳或身体不适时滑雪。”西山滑雪场医生刘开祥提醒滑雪者，滑雪对体能消耗大，在疲劳状态下很容易造成受伤，应注意休息并保证合理的营养补充。

　　 刘开祥表示，不建议岁以上的老人和太小的小朋友滑雪。老年人可能会有高血压、心脏病和骨质疏松等老年病；儿童则因为骨骼和肌肉处于发育阶段，身体很容易受伤。“儿童滑雪至少得3岁，这个阶段的孩子可以快速奔跑和急停，已经能够自由掌握身体了。”刘开祥说，经常有滑雪者膝盖和手关节扭伤，骨裂或者是骨折。如果属于初次体验，建议请教练陪同，在初级道上面学习，不建议直接上高难度的雪道滑。

　　 为防摔倒时受伤，每位滑雪者滑雪前应该先学会摔倒时如何保护自己。张楚浛建议，滑双板者建议身体往两侧倒，手不要伸向地面寻求支撑，而应用手环抱头部贴近前胸往下压，不能往后仰，往后仰容易摔到头部；滑单板者建议慢慢降低重心，让臀部着地。大部分滑单板的人摔伤，都是因为单板比双板速度更快，反应时间少导致的，所以初学者建议从双板学起。（大连室内滑雪）

　　 走进2024世界人工智能大会展览区，“人形机器人先锋阵列”令人眼前一亮。7月4日在2024世界人工智能大会拍摄的全尺寸通用人形机器人开源公版机“青龙”。

　　 7月5日6时分，我国在太原卫星发射中心使用长征六号改运载火箭，成功将天绘五号02组卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。

　　 根据新路线图，ITER规划目标保持不变，但氘-氚聚变实验阶段开始时间将推迟到20年，由此产生的额外成本达亿欧元。

　　 7月4日，初学者怎么滑雪西壮族自治区林业局获悉：近一年来，广西发现新物种个。不断发现新物种，进一步丰富了我国生物多样性本底资源，为生物多样性研究拓展了新空间。

　　 最终，“智慧应县木塔”体验应用还原复刻木塔一至五层五大探索场景，实现了模拟登塔、艺术还原、古今融合等突破。

　　 一件出土于甘肃夏河白石崖溶洞的人肋骨化石，将丹尼索瓦人的最晚生存时间从距今约5.5万年刷新至距今约4万年。该研究由兰州大学、中国科学院青藏高原研究所和丹麦哥本哈根大学共同主导，

　　 7月4日，2024世界人工智能大会暨人工智能全球治理高级别会议发表《初学者怎么滑雪》。

　　 7月1日，国家重大科技基础设施高能同步辐射光源（滑雪墨镜）的储存环完成全环真空闭环，标志着储存环全环贯通，进调阶段。

　　 据介绍，嫦娥七号任务已经遴选了6台国际载荷；嫦娥八号任务向国际社会提供约200公斤的载荷搭载空间，已收到30余份合作申请。

　　 自黄河站2004年建站以来，中国科研人员持续监测北极环境变化，收集冰川、陆地生态、海洋生态、空间物理等方面的数据。

　　 专家提醒，对于一些气道高敏、有哮喘病史的孩子，这类刺激性气体可能会诱发气道痉挛，引发哮喘，严重的甚至会引起急性肺水肿。

　　 连日来，我国北方持续受到大范围高温天气的影响。河北中部、山东西北部、新疆吐鲁番等地接连出现了40℃至.3℃的极端高温，同时，我国山东、河北、天津、江苏等地的27个国家气象观测站的日气温也突破了6月上旬的极值

　　 “极地”号是由我国自主设计、自主建造的新一代破冰调查船。“雪龙2”号是全球k22艘采用船艏、船艉双向破冰技术的极地科考破冰船。

　　 据中国载人航天工程办公室2日消息，目前，神舟十八号航天员乘组状态良好，空间站组合体运行稳定，“后”乘组将于近日择机实施第二次出舱活动。

　　 “野外踏青也可点外卖，几分钟就能送到！”在四川成都彭州市郊外山区深处的“天空之眼”无人机试验基地，谭晓雪打开“送吧空运”手机小程序，点了一杯咖啡。不到十分钟，一架无人机稳稳降落在面前的平台，打开货箱，一杯咖啡安放其中。

　　 近期，运动状态下的心源性猝死引发。专家提醒，在心源性猝死的抢救中，“黄金四分钟”至关重要，人人都应该掌握。

　　 2024世界人工智能大会将于4日开幕，今年大会出现不少“新面孔”，大模型带动下的人工智能应用，正在市场上找到落地方案。

　　 该同传系统所采用的技术正来自于不久前获得2023年度国家科学技术进步奖一等奖的“多语种智能语音关键技术及产业化”项目。